Systema Tübingen

Systema ist die alte russische Kampfkunst der Kosaken. Das Training beinhaltet die Verteidigung gegen einen oder mehrere Angreifer mit und ohne Waffen. Außerdem beinhaltet Systema ein reichhaltiges Arsenal an Methoden zur Gesundheitsförderung durch Atemübungen und Massagen. Ziel des Trainings ist die physische und psychische Stärkung der Trainierenden und ihre Ausbildung in effektiver und kontrollierter Selbstverteidigung. Das Training ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.