Bewegte Apotheke

Bewegung ist gesund, in jedem Alter. In einer Gruppe macht es noch mehr Spaß und man lernt neue Menschen kennen. Im Rahmen der „Bewegten Apotheke“ treffen sich ältere Menschen freitags von 10 bis 11 Uhr zu einer gemeinsamen Bewegungsstunde im Freien. Das Bewegungsangebot besteht aus einem Spaziergang, der mit Übungen zur Gleichgewichtsschulung, der Koordination, der Kräftigung oder einem Gedächtnistraining ergänzt wird. Es wird von einer ausgebildeten Übungsleiterin begleitet und findet bei jedem Wetter statt.

Treffpunkt

Das Angebot startet direkt vor der Apotheke am Nordring, an der Markthalle WHO. Stöcke oder Rollator bei Bedarf mitbringen.

Ein Angebot des Stadtseniorenrates Tübingen, Schmiedtorstraße 2/1, 72070 Tübingen, Telefon 07071 49377, E-Mail infostadtseniorenrat-tuebingen.de.

Sitzgymnastik

Aktiv bleiben - ganz bequem im Sitzen. Jeden Donnerstag von 16 bis 17 Uhr findet die Sitzgymnastik für Alle im Raum des Wohnparks am Schönbuch e.V., Kastanienweg 16 statt. Sie stärkt Muskeln, fördert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht, ohne zu überfordern. Schonende Übungen in der Gemeinschaft fördern die Gesundheit, regen den Kreislauf an und unterstützen die Selbstständigkeit im Alltag. Geeignet für jedes Fitnesslevel!

Ein Angebot des Stadtseniorenrats Tübingen, Schmiedtorstraße 2/1, 72070 Tübingen, Telefon 07071 49377, E-Mail infostadtseniorenrat-tuebingen.de. 

Bei Fragen hilft auch Elisabeth Englert vom Stadtteilbüro WHO weiter.